춥고 건조한 겨울이 되면 피부가 건조해지고 가려웠던 적이 있으시죠?
급격하게 떨어지는 기온과 일교차는 피부에 안 좋은 영향을 줍니다.
겨울철 건조한 날씨로 인해 조심해야 하는 피부질환은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.
그리고, 겨울철 피부질환 관리법도 알아보도록 하겠습니다.
건성피부염 환자가 겨울에 가장 많고, 아토피 피부염, 지루성 피부염 등이 다음으로 많이 발생합니다.
이중에 건선은 피부염과 구별하기 어렵지만 전혀 다른 질병으로 구별되고 있습니다.
건선은 일종의 면역 질환으로 발병 원인은 아직 밝혀지지 않다고 합니다.
건선
가려움증은 피부 질환의 공통된 증세입니다. 다만 피부염의 경우 초반부터 가려운 반면에 건선일 때는
증세가 악화되면서 가려움증이 동반됩니다. 건선의 원인은 아직 명확하게 알려지지 않았지만, 유전적 요인,
환경적 악화 혹은 유발 요인, 면역학적 요인 등이 있습니다.
건선은 경계가 뚜렷하고 다양한 크기의 은백색의 비늘로 덮여 있는 볼록한 반점 및 판이 피부에 형성되는
질환으로, 악화와 호전이 반복되는 비전염성 만성 염증성 피부질환입니다.
건선은 어디든 발생할 수 있는데 주로 발꿈치, 팔꿈치, 무릎, 엉덩이에 잘 생기며 머리에도 생길 수 있습니다.
비듬이 갑자기 우수수 떨어진다면 머리 피부에 건선이 생겼을 가능성이 있습니다.
건선의 악화 또는 유발 요인으로는 피부외상, 감염, 건조한 피부, 스트레스, 약물, 겨울처럼 차고 건조한 기후 등이
있습니다.
아토피 피부염
아토피 피부염은 심한 가려움증을 동반하고 만성적으로 재발하는 피부 습진 질환입니다.
아토피 피부염은 환자의 유전적, 환경적 요인, 면역학적 이상과 피부 보호막 이상 등 여러 원인이 복합적으로
작용하여 나타나는 것으로 알려져 있습니다.
대부분이 소아에서 증상이 시작되는 경우가 많지만, 성인이 되어서도 재발할 수 있으므로 주의해야 합니다.
나중에는 전신으로 확대될 수 있지만, 처음에는 주로 접히는 부위, 팔 안쪽이나 오금 부위 주변에서 발생합니다.
지루성 피부염
지루성 피부염의 원인 역시 아직 확실하지 않으며 유전적 요인, 가족력, 음식물, 곰팡이균의 활동, 세균 감염,
호르몬의 영향, 정신적 긴장 등 여러 요인이 작용하는 것으로 추측하고 있으며 특히, 건조한 환절기나 스트레스를
받을 때 심해지는 것으로 추정합니다.
지루성 피부염은 머리, 이마, 코와 입술 주름, 귀, 겨드랑이와 가슴골 사이 등 몸통에 먼저 생기며, 다리에는 잘
생기지 않습니다. 붉은 반점과 가느다란 비듬 등이 주요 증상으로 나타나고 있습니다.
일상생활에서 실천 가능한 피부 질환별 예방 및 관리법
겨울철 피부 관리법
♥ 뜨거운 욕조 목욕을 피하고 미지근한 물로 샤워를 한다.
♥ 목욕 후에는 3분 이내에 보습제를 바른다.
♥ 순한 비누를 사용하고 때를 밀지 않는다.
♥ 샤워나 목욕 횟수를 줄인다. (1주일에 3회 정도가 적당)
♥ 피부에 자극을 주는 옷이나 침구류는 피한다.
♥ 실내 온도를 24도, 습도는 40~50%를 유지한다.
♥ 지나치게 추운 날씨에는 외부 활동을 자제한다.
♥ 과로를 피하고 물을 충분히 섭취한다.
♥ 날씨가 추우면 뜨거운 물에 몸을 푹 담그거나 한증막에서 땀을 빼는 사람이 많은데, 이 또한 피부를 건조하게 한다.
♥ 욕조에 몸을 담그는 시간은 5~10분 이내로 한다.
♥ 거친 때밀이 수건으로 피부를 문지르는 것은 피해야한다.
♥ 피부에 비누나 세정제 성분이 남아 있지 않도록 여러 번 씻어 내야 한다.
♥ 수건으로 물기를 닦을 때에는 문지르지 말고 가볍게 두드린다.
♥ 자기 전에 젖은 빨래를 널어 두면 습도를 유지하는 데 도움이 된다.
♥ 스키나 겨울 등산 등의 운동을 장시간 할 경우에는 반드시 자외선 차단제를 바른다.
♥ 춥다고 핫팩을 너무 오랜 시간 피부와 접촉시키면 적갈색 반점이나 색소 침착이 생길 수 있으니 주의해야 한다.
겨울만 되면 각질이 많아지는 사람이 있습니다. 해당 부위가 빨갛게 변하지 않는다면 병은 아닙니다.
하루 8컵 이상의 충분한 양의 물을 섭취하고, 피부 유형에 따라 유·수분을 조절할 수 있는 보습제를 사용하는 것이 좋습니다. 각질이 일어난다고 해서 억지로 벗기거나 문지르지 말고, 가렵다고 긁으면 2차 세균 감염으로 인해 증상이 심해질 수 있으니 피부과에서 진료받는 것이 중요합니다.
